Thời gian ngủ lý tưởng theo lời khuyên của Hội bảo vệ giấc ngủ quốc gia
Sức khỏe của chúng ta được quyết định rất lớn bởi giấc ngủ, vì cơ thể cần thời gian để nghỉ ngơi và hồi phục. Vậy thời gian ngủ lý tưởng trung bình của mỗi người là bao nhiêu? Vì vậy, chứng mất ngủ và thiếu ngủ có thể dẫn tới nhiều bệnh tật và […]